Для ліцеїстів
Поради психолога
Поради психолога
Якщо ти вже тут – ти, напевно, знаєш, що таке бути героєм та патріотом власної країни, з прикладу власної родини. Адже захищати та піклуватись – це в крові нашої нації. Дбати про безпеку інших - важлива й непроста справа, особливо в наші часи. Тому щиро дякуємо за твій вибір та вітаємо тебе, адже перший крок для того, щоб боронити нашу країну та наших людей – зроблено й ти маєш повне право пишатися тим, що ти – ліцеїст!
Пам’ятай, що як і у кожного героя на початку шляху, тебе чекають певні труднощі та випробування і це цілком нормально, адже тільки так ти отримаєш свою суперсилу! І, звісно, коли буває найскладніше? Правильно, на початку шляху, коли ти тільки вчишся. Але важко в навчанні та легко в бою! Тому приготуйся до цікавих пригод, а ми тебе попередимо і підготовимо, і надамо поради - озброєння, які відчинять тобі багато чарівних дверей. Поїхали!
Яке найважче випробування? Зміни – це непросто, але вони роблять нас сильнішими. Якщо ти займаєшся спортом, тобі відомо, що спочатку навантаження здаються завеликими, болять м’язи, але згодом твоє тіло стає сильнішим та витривалішим. Так і з характером. Він часто важливіший ніж тільки фізична сила. У свої перші дні та місяці життя в ліцеї ти можеш стикнутися з різноманітними труднощами, незвичними та новими для себе ситуаціями, але так буде загартовуватись твій характер. Тому приготуйся до наступних змін:
власного укладу життя – тобі буде потрібно вставати та вкладатись спати в певний час, а не коли заманеться;
зміни своїх звичок – наприклад, час користування мобільним телефоном та нові види діяльності. Але що не зробиш, аби надбати нових супернавичок, правильно?
налагодження стосунків із новими людьми, які будуть твоїми колегами та наставниками, навіть якщо в душі ти – інтроверт.
рідні та друзі тимчасово будуть далеко, тобі буде необхідно жити за графіком та розкладом, звикати до нових людей в кімнаті, буде багато фізичних навантажень і для твоїх емоцій також – нове місце та правила, нові люди, вихователі і вчителя!
Тому дуже природно, що тобі не завжди все буде подобатись. Але пам’ятай, що все, що організовано навкруги – це те, що зробить тебе кращим та сильнішим, а люди – на твоєму боці. І з цим випробуванням ти точно впораєшся, правильно?
Пам’ятай - всьому потрібен час. І в психології цей процес має назву адаптація.
Що допоможе швидко звикнути до нового? Є декілька секретів
це цілком нормально й природно, та те, що проходить кожен. Ти не один! Незвично, важко, хочеться додому, до свого улюбленого життя – це нормально. Це як вирости зі свого улюбленого одягу і сумувати за ним. Але ж буде нове, а дорослішати – це здорово!
Ти зростаєш і змінюєшся, як і твоя особистість. Інколи це непросто. Долай скутість та не думай багато про те, як ти виглядаєш в очах інших. Адже кожен турбується про те, як виглядає саме він. Будь активним, цікався подіями навколо тебе, спілкуйся, знайди друзів. Не бійся нічого, особливо спілкуватися з вихователями та вчителями, та задавай питання, якщо тобі щось незрозуміло. Дорослі люди тут заради тебе!
Тіло – коштовний дар, але воно залежить від твоїх рішень. Тому обов’язково вчасно годуй його, доглядай за ним та став на зарядку😉
Сон важливіший за будь-які інші цікаві речі, тому що від сну залежить, як якісно і добре буде формуватиметься твоє тіло та психіка, якість шкіри та м’язів, а також наскільки. Після відбою – спи!
Вода – все живе, навіть людина – складається з води. Поповнюй вчасно запаси, щоб бути витривалішим.
Їжа – вживай обов’язково каші та овочі і це буде твоїм секретом сили – поки інші крутять носом, ти будеш перемагати їх на довгих дистанціях і мати гарне самопочуття. Корисна їжа дає енергію!
Твоя головна суперсила – це твоє здоров’я! Тому ретельна увага до самопочуття, особиста гігієна, чистота одягу – це перше й наголовніша твоя справа!
Не ховай проблеми, особливо зі здоров’ям, від керівників та медичного персоналу. Коли ми кажемо про труднощі – вони втрачають над нами владу. Якщо погане самопочуття – кажи одразу, при перших ознаках.
Емоції - іноді в світі виникають додаткові незручності, а в тебе - незвичні реакції. Можливо, спочатку ти будеш відчувати себе ніяково.
Це твій додатковий іспит на шляху героя, чи точно ти зможешь, чи витримаєш?
Стовідсотково так! Для цього потрібен позивний настрій, вміння налагодити стосунки з іншими, гумор, вміння керувати часом та піклуватись про себе допоможуть тобі гідно пройти не тільки перші кроки, а й стануть твоєю таємною зброєю для будь-яких перемог.
Адже ти вже так багато вмієш! Спочатку ти можеш сумувати за рідними, друзями та звичним життям, і відчувати себе самотнім. Може здаватись, що поряд тільки чужі люди, які погано тебе розуміють, а розраховувати можна тільки на себе.
З одного боку, цій стан робить тебе зібраніше та обережніше, але з іншого - може перетворити тебе на замкнуту, відлюдькувату особистість і вкрасти багато енергії та сил. Чи потрібно це? Звісно, ні!
Впевненість у собі – це твій найкращий помічник!
Витримка та доброзичливість – це щит та меч, які потрібно не випускати з рук, і користуватись ними постійно, з перших днів навчання у ліцеї безпекового спрямування та національно – патріотичного виховання МВС України.
Вихователі, вчителі, викладачі, психологи завжди готові допомогти тобі в будь-якій ситуації!
Тобі може його не вистачати спочатку, але зі скарбами завжди так.
Навчись бути розумнішим та обережнішим, коли ти використовуєш цей ресурс. В умовах нашого життя він все цінніший і цінніший! Тому розподіляй його уважно та обмірковано - адже це твій особистий час!
Знаходь заняття, які тобі цікаві та до вподоби.
У ліцеї ти можеш продовжити займатися улюбленою справою: футболом, музикою, танцями, різними видами спорту, наукою та ін.
У вільний час, особливо коли все навкруги незвичне, нове та інколи більше навантажень - дуже важливо знайте звичне та приємне заняття – це допомагає відволіктися від поганих думок та проблем, відкрити свої таланти та стати впевненішим.
Запамятай, що проблеми мають властивості накопичуватися! Якщо людина не вчиняє жодних дій для вирішення проблем, відбувається погіршення її психоемоційного стану через апатію, депресію, агресію та ін.
Запам’ятай!
Не потрібно втікати від проблем – це вороги, з якими важливо боротися! Самі вони не підуть.
Якщо в тебе виникли неприємності, не треба боятись про них говорити.
У ліцеї працює психолог, який завжди напоготові, щоб якісно тобі допомогти. Він підкаже, як діяти, щоб найбільш безболісно та ефективно вирішити проблемну ситуацію.
Будь справжнім другом! Це також крок до того, щоб стати захисником та героєм – допомогти тому, хто поруч, і хто може бути не таким впевненим та робити справи не так швидко. Якщо тобі щось вдається краще, не тільки надавай поради – допоможи ділом. Не лишайся осторонь, коли комусь важко. Розкажи, познайом, допоможи домовитись. Роби це відверто та доброзичливо.
Конфлікти в ліцеї не теж саме, що конфлікти в транспорті та на вулиці. Наприклад, бійка у школі, як правило, закінчувалася викликом батьків та розмовою з директором. У ліцеї безпекового спрямування та національно – патріотичного виховання МВС України таке неприпустимо.
Намагайся зробити все для мирного вирішення конфлікту! В тебе є можливість розмовляти та домовлятись, а також розраховувати не тільки на себе і звертатись по допомогу.
Не піддавайся на провокації інших людей та не провокуй конфлікти своєю поведінкою! Пам’ятай, хто ти є – твоя мета – захищати, зберігати безпеку та допомагати іншим.
Він допомагає налагодити стосунки, зупинити конфлікт та зняти напруження.
Озирнись навколо. Ти навчаєшся та живеш у колективі, якийскладається з абсолютно різних людей. Всі по-різному ставляться до гумору та сприймать його. Дехто зовсім не вміє жартувати, не сприймає гумор та серйозно до всього ставиться. Пам’ятай, у колективах не симпатизують образливим людям, які схильні замикатися в собі, мстивим та злосливим. Але гумор це точно не образи та приниження.
Не дозволяй собі ображати інших та не дозволяй іншим ображати і принижувати твою гідність!
Підготуйся до того, що в ліцеї ти будеш активно займатися спортом. І це важливі щоденні кроки, щоб стати сильнішим, витривалішим, швидшим.
Тіло реагує на кожний вплив, тому з кожним тренуванням ти будеш почувати себе сьогодні здатним на більше, ніж вчора, твої м’язи - зміцнюватимуться, дистанції – легше долатимуться.
Тіло також реагує і на кожен негативний вплив. Тому зазнач для себе табу – навіть пробувати цигарки, алкоголь чи наркотики – шкода не пройде повз тебе. Ставитись свідомо до себе та свого тіла важливо вже сьогодні, адже ти так багато вкладаєш кожного дня в його розвиток. Небажаними речовинами це анулюється дуже швидко, інколи за раз. Будь свідомішим! Так ти досягнеш успіху і в навчанні, і в спорті, і в мріях, і в житті.
Пам’ятай, що те, що я обрав сьогодні – формує моє завтра.
Все, про що ми з тобою говорили вище, по суті, має один основний сенс – характер, що загартований задля вміння бути сильним, стійким, приймати зважені та сміливі рішення.
Посієш вчинок – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю.
І не тільки задля себе, а для українського народу. Тому, друже, розраховуємо на тебе! Але сьогодні – твоя найважливіша справа – бути тут, і робити все якісно. Якісно навчатись, із задоволенням займатись фізичною підготовкою, дбати про себе та надавати руку допомоги іншим, йти вперед і робити висновки, навіть якщо помиляєшся!
Дорогу подолає той, хто йде!
Знання – це завжди потужна зброя. Якщо в тебе виникають проблеми в навчанні:
- дай вчителю можливість допомогти тобі і не уникай спілкування, адже він тут – для тебе;
- питай про допомогу, якщо не впорюєшся самостійно;
- здобувай знання, адже кожен герой, що має мету та особливі здібності – спочатку їх десь отримує. Історія країни, вміння прорахувати, мати грамотність – все важливо для успіху, якого ти прагнеш;
- зверни увагу викладача на позитивні моменти, на те, що ти вже вмієш та засвоюєш на його заняттях, не тримайся за свої проблеми, і те, що ти не вмієш;
зрозумій, що вчителю важливі твої знання і успіх в навчанні, а не виставлення поганої оцінки.
Знаходитись в ліцеї безпекового спрямування – це насамперед почати з себе. Пам’ятаєш? Спочатку маску на себе, потім на інших. Тому завжди дотримуйся правил – знаходитись в бомбосховищі під час повітряної тривоги, мати поруч речі для першої допомоги та самодопомоги.
Правила, яких ми дотримуємось – рятують життя. Якщо порушувати правила – наприклад, дорожнього руху, це одного разу може привести до катастрофи. Якщо порушувати правила, пов’язані з особистою безпекою – одного разу це може скінчитись трагедією. А твоя мета – як і мета ліцею – безпекове спрямування та любов до власної країни. І все, як завжди, починається з себе. Будь прикладом!
Можливість навчатись у ліцеї безпекового спрямування – це не лише привілей, що включає в себе більш глибоке ознайомлення з історією нашої країни, правознавством, отримати можливість якнайкраще вивчити культуру та особливості українського народу, отримати якісну фізичну та психологічну підготовку з безпекового напрямку. Це також можливість отримати родину в більш широкому сенсі, адже ніщо так не об’єднує людей, як єдиний напрямок, цінності та єдина мета.
Щасливої дороги!
це цілком нормально й природно, та те, що проходить кожен. Ти не один! Незвично, важко, хочеться додому, до свого улюбленого життя – це нормально. Це як вирости зі свого улюбленого одягу і сумувати за ним. Але ж буде нове, а дорослішати – це здорово!
Ти зростаєш і змінюєшся, як і твоя особистість. Інколи це непросто. Долай скутість та не думай багато про те, як ти виглядаєш в очах інших. Адже кожен турбується про те, як виглядає саме він. Будь активним, цікався подіями навколо тебе, спілкуйся, знайди друзів. Не бійся нічого, особливо спілкуватися з вихователями та вчителями, та задавай питання, якщо тобі щось незрозуміло. Дорослі люди тут заради тебе!
Тіло – коштовний дар, але воно залежить від твоїх рішень. Тому обов’язково вчасно годуй його, доглядай за ним та став на зарядку😉
Сон важливіший за будь-які інші цікаві речі, тому що від сну залежить, як якісно і добре буде формуватиметься твоє тіло та психіка, якість шкіри та м’язів, а також наскільки. Після відбою – спи!
Вода – все живе, навіть людина – складається з води. Поповнюй вчасно запаси, щоб бути витривалішим.
Їжа – вживай обов’язково каші та овочі і це буде твоїм секретом сили – поки інші крутять носом, ти будеш перемагати їх на довгих дистанціях і мати гарне самопочуття. Корисна їжа дає енергію!
Твоя головна суперсила – це твоє здоров’я! Тому ретельна увага до самопочуття, особиста гігієна, чистота одягу – це перше й наголовніша твоя справа!
Не ховай проблеми, особливо зі здоров’ям, від керівників та медичного персоналу. Коли ми кажемо про труднощі – вони втрачають над нами владу. Якщо погане самопочуття – кажи одразу, при перших ознаках.
Емоції - іноді в світі виникають додаткові незручності, а в тебе - незвичні реакції. Можливо, спочатку ти будеш відчувати себе ніяково.
Це твій додатковий іспит на шляху героя, чи точно ти зможешь, чи витримаєш?
Стовідсотково так! Для цього потрібен позивний настрій, вміння налагодити стосунки з іншими, гумор, вміння керувати часом та піклуватись про себе допоможуть тобі гідно пройти не тільки перші кроки, а й стануть твоєю таємною зброєю для будь-яких перемог.
Адже ти вже так багато вмієш! Спочатку ти можеш сумувати за рідними, друзями та звичним життям, і відчувати себе самотнім. Може здаватись, що поряд тільки чужі люди, які погано тебе розуміють, а розраховувати можна тільки на себе.
З одного боку, цій стан робить тебе зібраніше та обережніше, але з іншого - може перетворити тебе на замкнуту, відлюдькувату особистість і вкрасти багато енергії та сил. Чи потрібно це? Звісно, ні!
Впевненість у собі – це твій найкращий помічник!
Витримка та доброзичливість – це щит та меч, які потрібно не випускати з рук, і користуватись ними постійно, з перших днів навчання у ліцеї безпекового спрямування та національно – патріотичного виховання МВС України.
Вихователі, вчителі, викладачі, психологи завжди готові допомогти тобі в будь-якій ситуації!
Тобі може його не вистачати спочатку, але зі скарбами завжди так.
Навчись бути розумнішим та обережнішим, коли ти використовуєш цей ресурс. В умовах нашого життя він все цінніший і цінніший! Тому розподіляй його уважно та обмірковано - адже це твій особистий час!
Знаходь заняття, які тобі цікаві та до вподоби.
У ліцеї ти можеш продовжити займатися улюбленою справою: футболом, музикою, танцями, різними видами спорту, наукою та ін.
У вільний час, особливо коли все навкруги незвичне, нове та інколи більше навантажень - дуже важливо знайте звичне та приємне заняття – це допомагає відволіктися від поганих думок та проблем, відкрити свої таланти та стати впевненішим.
Запамятай, що проблеми мають властивості накопичуватися! Якщо людина не вчиняє жодних дій для вирішення проблем, відбувається погіршення її психоемоційного стану через апатію, депресію, агресію та ін.
Запам’ятай!
Не потрібно втікати від проблем – це вороги, з якими важливо боротися! Самі вони не підуть.
Якщо в тебе виникли неприємності, не треба боятись про них говорити.
У ліцеї працює психолог, який завжди напоготові, щоб якісно тобі допомогти. Він підкаже, як діяти, щоб найбільш безболісно та ефективно вирішити проблемну ситуацію.
Будь справжнім другом! Це також крок до того, щоб стати захисником та героєм – допомогти тому, хто поруч, і хто може бути не таким впевненим та робити справи не так швидко. Якщо тобі щось вдається краще, не тільки надавай поради – допоможи ділом. Не лишайся осторонь, коли комусь важко. Розкажи, познайом, допоможи домовитись. Роби це відверто та доброзичливо.
Конфлікти в ліцеї не теж саме, що конфлікти в транспорті та на вулиці. Наприклад, бійка у школі, як правило, закінчувалася викликом батьків та розмовою з директором. У ліцеї безпекового спрямування та національно – патріотичного виховання МВС України таке неприпустимо.
Намагайся зробити все для мирного вирішення конфлікту! В тебе є можливість розмовляти та домовлятись, а також розраховувати не тільки на себе і звертатись по допомогу.
Не піддавайся на провокації інших людей та не провокуй конфлікти своєю поведінкою! Пам’ятай, хто ти є – твоя мета – захищати, зберігати безпеку та допомагати іншим.
Він допомагає налагодити стосунки, зупинити конфлікт та зняти напруження.
Озирнись навколо. Ти навчаєшся та живеш у колективі, якийскладається з абсолютно різних людей. Всі по-різному ставляться до гумору та сприймать його. Дехто зовсім не вміє жартувати, не сприймає гумор та серйозно до всього ставиться. Пам’ятай, у колективах не симпатизують образливим людям, які схильні замикатися в собі, мстивим та злосливим. Але гумор це точно не образи та приниження.
Не дозволяй собі ображати інших та не дозволяй іншим ображати і принижувати твою гідність!
Підготуйся до того, що в ліцеї ти будеш активно займатися спортом. І це важливі щоденні кроки, щоб стати сильнішим, витривалішим, швидшим.
Тіло реагує на кожний вплив, тому з кожним тренуванням ти будеш почувати себе сьогодні здатним на більше, ніж вчора, твої м’язи - зміцнюватимуться, дистанції – легше долатимуться.
Тіло також реагує і на кожен негативний вплив. Тому зазнач для себе табу – навіть пробувати цигарки, алкоголь чи наркотики – шкода не пройде повз тебе. Ставитись свідомо до себе та свого тіла важливо вже сьогодні, адже ти так багато вкладаєш кожного дня в його розвиток. Небажаними речовинами це анулюється дуже швидко, інколи за раз. Будь свідомішим! Так ти досягнеш успіху і в навчанні, і в спорті, і в мріях, і в житті.
Пам’ятай, що те, що я обрав сьогодні – формує моє завтра.
Все, про що ми з тобою говорили вище, по суті, має один основний сенс – характер, що загартований задля вміння бути сильним, стійким, приймати зважені та сміливі рішення.
Посієш вчинок – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю.
І не тільки задля себе, а для українського народу. Тому, друже, розраховуємо на тебе! Але сьогодні – твоя найважливіша справа – бути тут, і робити все якісно. Якісно навчатись, із задоволенням займатись фізичною підготовкою, дбати про себе та надавати руку допомоги іншим, йти вперед і робити висновки, навіть якщо помиляєшся!
Дорогу подолає той, хто йде!
Знання – це завжди потужна зброя. Якщо в тебе виникають проблеми в навчанні:
- дай вчителю можливість допомогти тобі і не уникай спілкування, адже він тут – для тебе;
- питай про допомогу, якщо не впорюєшся самостійно;
- здобувай знання, адже кожен герой, що має мету та особливі здібності – спочатку їх десь отримує. Історія країни, вміння прорахувати, мати грамотність – все важливо для успіху, якого ти прагнеш;
- зверни увагу викладача на позитивні моменти, на те, що ти вже вмієш та засвоюєш на його заняттях, не тримайся за свої проблеми, і те, що ти не вмієш;
зрозумій, що вчителю важливі твої знання і успіх в навчанні, а не виставлення поганої оцінки.
Знаходитись в ліцеї безпекового спрямування – це насамперед почати з себе. Пам’ятаєш? Спочатку маску на себе, потім на інших. Тому завжди дотримуйся правил – знаходитись в бомбосховищі під час повітряної тривоги, мати поруч речі для першої допомоги та самодопомоги.
Правила, яких ми дотримуємось – рятують життя. Якщо порушувати правила – наприклад, дорожнього руху, це одного разу може привести до катастрофи. Якщо порушувати правила, пов’язані з особистою безпекою – одного разу це може скінчитись трагедією. А твоя мета – як і мета ліцею – безпекове спрямування та любов до власної країни. І все, як завжди, починається з себе. Будь прикладом!
Можливість навчатись у ліцеї безпекового спрямування – це не лише привілей, що включає в себе більш глибоке ознайомлення з історією нашої країни, правознавством, отримати можливість якнайкраще вивчити культуру та особливості українського народу, отримати якісну фізичну та психологічну підготовку з безпекового напрямку. Це також можливість отримати родину в більш широкому сенсі, адже ніщо так не об’єднує людей, як єдиний напрямок, цінності та єдина мета.
Щасливої дороги!
